Roberta Scirea
PSICOLOGA CLINICA,
INTEGRATIVE NUTRITION HEALTH COACH
Un approccio psicologico ad orientamento mente-corpo, progettato per ristabilire equilibrio tra mente, emozioni e corpo.
È rivolto ad adulti e giovani adulti che sperimentano squilibri emotivi legati allo stress, ansia o difficoltà nel mantenere un rapporto stabile con il cibo e con l’immagine corporea.
Questo approccio integrato combina strumenti evidence-based della psicologia clinica, strategie di autoregolazione e pratiche di consapevolezza mente-corpo ispirate alla ricerca sulla mindfulness.
Il mio approccio si arricchisce inoltre di riferimenti teorici e pratici provenienti dalle tradizioni mediche orientali, come Ayurveda e Medicina Tradizionale Cinese (TCM), che offrono una prospettiva complementare utile alla comprensione del rapporto mente-corpo e dei meccanismi di autoregolazione psicofisiologica.
Il lavoro si concentra sui meccanismi psicologici e fisiologici che contribuiscono alla disregolazione emotiva, promuovendo consapevolezza, autoregolazione e self-efficacy come basi per un cambiamento significativo e duraturo.
Il modello si focalizza sul rafforzamento delle componenti psicologiche ed emotive che sostengono scelte coerenti e stabili nel tempo.
Ogni percorso è personalizzato in base alla storia, ai bisogni e agli obiettivi individuali, garantendo un processo di supporto psicologico su misura, sostenibile e integrato.
L’approccio si allinea naturalmente alla medicina funzionale e integrata, favorendo un equilibrio mente-corpo all’interno di percorsi di salute personalizzati.
OBIETTIVI PRINCIPALI
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Promuovere consapevolezza emotiva e corporea
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Migliorare la regolazione emotiva e la tolleranza allo stress
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Rafforzare motivazione intrinseca e self-efficacy
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Identificare e modificare pensieri e comportamenti disfunzionali
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Favorire un rapporto equilibrato con il corpo e con il cibo
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Prevenire ricadute e instabilità emotiva
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Sostenere la qualità di vita e il benessere complessivo
Questo approccio integrato combina scienza psicologica, strategie di autoregolazione e pratiche di consapevolezza mente-corpo basate sulla ricerca in ambito mindfulness.
Il suo obiettivo è coltivare chiarezza, resilienza e stabilità emotiva, favorendo una connessione più profonda con la propria esperienza interiore.
Il modello si integra naturalmente con la medicina funzionale e integrata, sostenendo la gestione dello stress e l’equilibrio mente-corpo all’interno di percorsi di salute personalizzati.
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STRUTTURA DEL PERCORSO
Il processo si articola in fasi progressive, che accompagnano la persona dall’esplorazione iniziale al consolidamento del cambiamento.
Garantisce continuità, monitoraggio attivo e personalizzazione completa in base alle esigenze e al contesto individuale.
Assessment e Valutazione iniziale (60 min)
– Analisi psicologica, emotiva e comportamentale
– Esplorazione del legame tra stress, emozioni e comportamento alimentare
– Definizione condivisa di un piano di supporto individualizzato
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Sessioni di follow-up (45 min)
– Analisi e riflessione sui pattern cognitivi ed emotivi
– Applicazione di tecniche di consapevolezza e autoregolazione
– Journaling, strategie di coping ed esercizi di consapevolezza corporea
– Monitoraggio dell’aderenza a eventuali piani medici o nutrizionali in corso
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Sessione di chiusura
– Revisione dei progressi e consolidamento degli strumenti appresi
– Definizione di un piano di mantenimento personalizzato e follow-up opzionali
FORMAT
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Formato individuale, in presenza o online (Zoom / FaceTime / WhatsApp Video)
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Frequenza: settimanale o quindicinale, coordinata con altri professionisti quando necessario
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Durata consigliata: 3–6 mesi
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Possibilità di piccoli workshop esperienziali mente-corpo (6–10 partecipanti), dedicati a gestione dello stress, regolazione emotiva e consapevolezza corporea
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APPROCCIO INTEGRATO E COLLABORAZIONE MEDICA
Il mio lavoro si inserisce all’interno di un quadro multidisciplinare che connette psicologia, medicina integrata e medicina funzionale, in una visione comune della salute come equilibrio dinamico tra mente, emozioni e corpo.
L’obiettivo condiviso è quello di costruire un continuum terapeutico integrato, che accompagni la persona in un processo di riallineamento mente-corpo sostenibile nel tempo.
Questa collaborazione interdisciplinare consente di offrire un percorso di cura coerente, efficace e realmente integrato, promuovendo stabilità a lungo termine, prevenzione e benessere complessivo dell’adulto.
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